Ошибки в душевой, которые вредят нашей коже

0
133

Казалось бы, что может быть простого: намылил, смыл, повторил и готово? На самом деле ежедневное очищение может оказаться не таким уж безопасным для нашей кожи. Пройдемся по самым частым ошибкам, которые мы совершаем в душе.

1.Слишком горячая вода

Бесспорно, горячий душ – отличное решение в холодный период времени. «Точно также, как горячая вода смывает жир со стен кастрюль и сковородок, она удаляет жир и с нашей кожи» — утверждают дерматологи. Горячая вода способна усиливать кровообращение в организме (потому часто из душа мы выходим красные), что может стать причиной усиления воспалений на коже и развитию экзем.
Самая оптимальная температура воды в душе – это не более 35 градусов, этого достаточно, чтобы провести процедуру очищения.

 

Горячий или холодный душ принимать после тренировки?
«Не существует однозначного ответа на этот вопрос, — говорит Кристин МЭЙНЗ, д.м.н., физиолог. — Мы все должны помнить, что организм каждого человека индивидуален и может реагировать на те или иные методы лечения по-разному».
Считается, что лучшим способом восстановления является контрастный душ с чередованием горячих и холодных температур. «Действительно, такая процедура может стать эффективным способом восстановления после тяжелых физических нагрузок, — говорит Мэйнз. — Но только если у вас нет травм».
Начните с холодной воды, чтобы снизить воспаления в мышцах, суставах и сухожилиях. А затем включите горячую воду, это позволит улучшить кровообращение в мышцах и суставах и поможет восстановлению.

2. Неправильно подобранное очищающее средство

Мыло является слишком агрессивным очищающим средством для нашей кожи. Оно способно удалять не только грязь с кожи, но и защитные жировые слои нашего тела. Поэтому при выборе моющего средства нужно отдавать предпочтение мягким, щадящим средствам, в состав которого входят масла или молочко.

3. Скрабы

Обычно производители в лучшем случае предупреждают лишь о том, что скраб не стоит применять для чувствительной кожи. На самом деле регулярное использование скраба может навредить любой коже – вызвать раздражение, что приведет к покраснению или появлению сыпи. Осторожно нужно быть с продуктами, в состав которого входят песчаные частички. «Грубый механический пилинг может вызвать микроскопические разрывы в коже», — говорит Ладони. — Если вам необходимо отшелушить мертвые клетки (делайте это не чаще 1-2 раз в неделю) используйте продукты на основе соли и сахара».

4. Много пены


Не стоит устраивать пенные вечеринки у себя в ванне и использовать много средства, добиваясь пышного пенообразования. Многие средства содержат лаурил сульфата натрия, что может спровоцировать раздражение кожи. На самом деле, чтобы очистить кожу достаточно средства размером с 10-рублевую монету. Большое количества моющего средства на нашей кожи может вызвать сухость и раздражение.

5. Мочалка

Чаще всего после душа мы оставляем мочалку сохнуть на крючке в ванне, что способствует размножению на ней бактерий (плесени). Лучше всего после каждой «мыльной» процедуры просушивать мочалку на балконе. Если такой вариант затруднителен, стирайте данный предмет гигиены еженедельно в стиральной машине. И не забывайте менять ее каждые три месяца!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя